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同时，通过面对面、手把手的方式讲解电信诈骗的手段，以及遇到诈骗时该如何应对，如何处理等问题，告诫辖区群众不要轻信任何中奖及抽奖的手机短信、陌生电话，不要随意相信领取微信红包、点赞领红包等活动，遇到可疑情况时，要第一时间与亲属、朋友沟通或者拨打110报警电话报警，谨防上当受骗。， 人员范围 2022年12月31日前从淄博市申报取得的，持有“山东惠才卡”或“淄博精英卡”的高层次人才。

18岁的男生适合学什么技术？

18岁的男生适合学习许多不同的技术，这取决于他的兴趣和职业目标。以下是一些适合18岁男生学习的技术领域的建议： 1. 编程与软件开发：学习编程语言（如Python、Java、C++）和相关技术，如网站开发、移动应用程序开发和游戏开发。 2. 数据科学与人工智能：学习如何使用数据分析技术、机器学习和人工智能来解决实际问题。 3. 网络与网络安全：学习网络基础知识、网络安全技术和网络架构设计。 4. 机械工程与机器人技术：学习机械设计、制造工艺和机器人技术，可以涉及3D打印、CAD设计等。 5. 电子与电气工程：学习电路设计、电子元器件、电力系统和物联网技术。 6. 数字营销与社交媒体：学习市场营销知识、社交媒体策划和数字广告技术。 7. 动画与影视制作：学习动画制作、影视后期制作和特效技术。 重要的是，18岁的男生应根据自己的兴趣、天赋和未来规划来选择学习的技术领域。他可以参考自己感兴趣的行业和职位，了解那些技术是该领域所需的，并选择适合自己发展的技术学习路径。

经计算评价全省16市及各县（市、区）城市规划区年可利用浅层地热能2.79×1018焦耳，折合标准煤0.95亿吨。， 于往绩记录期间，创始人、董事长兼执行董事黄健、副董事长兼执行董事郑文滨、总经理兼执行董事李有泉及黄健控制的实体厦门双丹马（连同黄健、郑文滨及李有泉称为“一致行动人士”）一致行动并为控股股东。

上班族自制减肥餐，怎么省钱又不缺营养？

想要在工作期间自制健康又经济实惠的减肥餐，以下是一些省钱且营养丰富的建议： 1. 提前规划食谱：每周事先规划你的食谱，列出每顿饭的菜单和所需食材。这样可以避免乱购物和浪费食物。 2. 自己动手做饭：尽量自己动手烹饪，避免外面的快餐或订餐，因为外面的食物通常价格高且不够健康。 3. 合理利用食材：尽量选购当季蔬果和优惠品，根据需要购买适量食材，避免浪费。另外，利用食材的剩余部分来创造新的菜肴也是一个省钱的方法。 4. 主食选择：选择富含纤维的全谷物类食品，如糙米、全麦面包或全麦意大利面，可以使你更易饱和，而且价格相对较低。 5. 蛋白质来源：选择价格相对较低的蛋白质来源，如鸡胸肉、豆类、鸡蛋等，以满足身体的需要并控制能量摄入。 6. 素食选择：增加植物性蛋白质的摄入，如豆腐、蘑菇等，可以作为蛋白质的替代选择，价格相对较低且健康。 7. 适量加入坚果和种子：坚果和种子富含健康的脂肪和纤维，可以作为便携式的零食，并且相对经济且营养丰富。 8. 控制食物的加工和调料：尽量减少购买加工食品，因为它们通常价格较高且含有较多添加剂。选择新鲜的食材，并使用调味料来增添风味，如酱油、醋、香料等。 9. 自制便当：自制午餐便当可以帮助你控制食物的质量和摄入量，同时也更经济实惠。 10. 增加家庭分享：与家人或室友共同购买食材，共同烹饪和分享餐食，可以进一步减少开支。 总之，合理规划食谱、自己动手做饭、合理利用食材、选择经济实惠又营养丰富的食物是省钱又不缺营养的有效方法。

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